Terapia Eye Movement Desensitization and Reprocessing
L'EMDR è un approccio psicoterapeutico, scientificamente comprovato, che lavora efficacemente su diverse patologie incluse il Disturbo Post Traumatico da Stress, Ansia, Depressione, Fobie, Lutto, Sintomi somatici e le dipendenze. Questa metodologia sfrutta i movimenti oculari bilaterali o altre forme di stimolazione alternata, per ristabilire l'equilibrio tra le reti neurali.
I movimenti oculari ritmici, associati all'individuazione dell'immagine traumatica e al correlato emotivo disturbante, facilitano la rielaborazione dell'informazione, fino alla desensibilizzazione del ricordo doloroso.
L'esperienza traumatica viene rivissuta in modo costruttivo e il paziente ha la possibilità di trasformare l'emozione.
Questa Terapia procede tramite catene di associazioni, collegate con stati che condividono elementi sensoriali, emotivi e cognitivi legati al trauma. Non è un approccio direttivo: l'individuo è incoraggiato a lasciare accadere qualsiasi cosa avvenga limitandosi a notarla, mentre le reti si ampliano creando associazioni di ricordi, sensazioni o emozioni.
Lavora molto bene sull'aspetto cognitivo, sul vissuto emotivo e sui correlati corporei legati al trauma, in particolare il corpo regisce in modo ottimale a questa stimolazione bilaterale, infatti questo approccio è funzionale e conosciuto per alcune patologie croniche come la fibromialgia, la colite, disturbi psicosomatici ed altro.
La Fiducia nell'autoregolazione organismica dell'essere umano è la base di questo approccio che sostiene la persona a ristabilire la naturale elaborazione delle proprie esperienze dolorose.
Il trauma psicologico va inteso come una ferita dell'anima e può essere un evento singolo in cui si sente la propria vita in pericolo (Trauma con la T maiuscola), come i terremoti, gli incidenti, le interruzioni di gravidanza, le diagnosi gravi, assistere a pericoli per persone vicine etc. Oppure un trauma può essere anche di entità meno acuta ma ripetuta nel tempo (Traumi con la t minuscola), trascuratezze affettive, svalutazioni, violenze, eventi che possono influenzare il concetto di sè dell'individuo, le sue aspettative, la percezione che la persona ha del mondo etc.
L'EMDR lavora in modo ottimale sia sui Traumi acuti e gravi, sia sulle esperienze relazionali traumatiche ripetute nel tempo. L'elaborazione dell'evento traumatico risulta reale ed immediata, il paziente ha come la sensazione che il ricordo diventi molto lontano e non doloroso, riuscendo in questo modo a strutturare connessioni emotive e cognitive efficaci che permangono nel tempo.
Dopo anni di esperienza con la psicoterapia mi sento di affermare che il lavoro con l'Emdr risulta relativamente veloce e molto profondo, ho visto elaborazioni splendide e radicali.
Spesso avviene una completa trasformazione dell'esperienza traumatica, i ricordi vengono riparati e pacificati, la persona si sente calma, soddisfatta e in molte situazioni sono emerse emozioni positive importanti, come felicità, tenerezza, compassione e serenità.
Ciò che si sperimenta è un profondo viaggio dentro di sé, costellato da immagini, sensazioni corporee, visioni lucide e sensoriali.
La riparazione profonda che avviene porta all'inevitabile riduzione dei sintomi correlati, la sensazione che si vive è quella di essere completamente se stessi.