La Psicoterapia individuale è la forma maggiormente diffusa di terapia, consiste in una serie di colloqui della durata di 60 minuti circa, durante i quali con il paziente si crea uno spazio di lavoro, dove osservare, comprendere, cercare, conoscere e cambiare gli automatismi e le dinamiche che portano sofferenza nella vita quotidiana. Centrale è la relazione terapeutica che si crea tra me e la persona che decide di inziare una terapia, questa relazione diventa il sostegno, caldo e accogliente che accompagna il processo trasformativo.
La durata della psicoterapia individuale è molto variabile, ho visto percorsi che si sono esauriti dopo pochi incontri, altri che hanno avuto bisogno di più tempo. Ogni persona è unica, speciale e differente dalle altre, per questo motivo diventa impossibile standardizzare un percorso di cambiamento.